regeneracja po

Witaj, osobiście basen przełożyłbym na po treningu siłowym ;-) I raczej nie robiłbym jakichś maratonów pływackich, tylko raczej regeneracja ;-)

[...] najwyższa jakość na rynku w ogóle. Więc jak masz kasę to bierz.Po treningu. a z innych supli to Extendavol jest fajny.BCAA+gluta to w ogóle dobre połącznie.Wytrzymałość i regeneracja na plus.Z tego typu produktów masz jeszcze bcaa+G od Sports One. co do firm, to np.Universal, Inkospor, Multipower, PVL, Ultimate. Z tych ja korzystam. Zmieniony [...]

[...] sie na efekty albo ich brak. Sam stanozolol mozna smialo zastosowac i sam tak za pare dni zrobie ale motorem postepu i zmian w sylwetce jest dieta i umiejetny trening/regeneracja oraz sluchanie tego co nam organizm podpowiada(niektorzy nie potrafia sluchac inni ignoruja co samemu tez mi sie zdarza) a nie magiczny srodek ktory odwali robote [...]

mamy podobna sytulacje,silownia i worek ale u mniez z przewaga pierwszego,nie bierze duzych ilosci mety bo bedzie Cie pompowalo na treningach.Ja jade po 10 mg ed i jest git jak masz ogarnieta diete i regeneracja jest ok to bedziesz duzo bardzej zadowolony i jeszcze jeden warunek to kupic dobra mete.a w tym przypadku wiecej nie oznacz lepiej

ja tez polecam sleep pro.Jest dobry sen po tym i za tym idzie lepsza regeneracja .Wszystko zalezy ile trenujesz czy tego potrzebujesz

zdecydowanie za dużo!!! cwiczys bica 3razy w tygodniu i chcesz zeby rósł?? podstawa to regeneracja a ja tu jej nie widze cwicz bica raz w tyg 3 cwiczenia po 4 serie i to w zupełnosci wystarczy pozdrawiam bartezz

[...] sprzedawal nie będę jeśli nie działa bo po co sobie opinie na miescie psuć ;D niech sobie leży , jak mnie kiedyś najdzie ochota to zapodam sobie "niby cykl na oleju albo oralu " i zobaczymy a potem opinie wstawię tu z pierwszej ręki a nie od " taty marcina" joke trzymac się chłopaki spadam spać bo regeneracja musi być. :PP

[...] diety. Z tego co wkleiłeś nie wynika niestety, że jesz dużo. jesz w sumie mało i zdecydowanie niewystarczająco, jeśli chodzi o masowanie i w ogóle ćwiczenie na siłowni. Pamiętaj, że postępy sylwetkowe to: trening, dieta, regeneracja, a dopiero jak na tych podstawach złapiesz zastój, to saa. Bij dalej, zmień dietę, a zobaczysz, że efekty będą

widac twoje podejscie bylo zle zle odzywianie , trening, regeneracja jest wiele czynnikow generalnie po 6 miesiacach przy suplementacji kreatyną i wiedzą nie da sie nie zrobic progresu

A ile już trenujesz i jak się odżywiasz ? To przetrenowania wcale nie jest tak łatwo doprowadzić. Chyba, że mówimy o tym małym, lokalnym , gdzie mięsnie po prostu nie nadążają z regeneracją i wystarczy zmniejszyć objętość.

scdriver ty jestes maniac tydzien to ZADNA PRZERWA a przy okazji regeneracja. nie ma co przesadzac zdrowe wazniejsze mozesz tak nie oszczedzajac sie wyeliminowac sie na dluzej z treningu i po co to ... lepiej odpuscic na ten tydzien

"trenuje juz 10 lat i od 4 stoje w miejscu" no to widać ze poważnie do treningów podchodzisz jak nie wiesz co to regeneracja i muszą ci pomagać kolesie co po 30 cm w łapach mają (bez urazy oczywiście ) Zmieniony przez - kloper w dniu 2004-10-03 17:14:09 Zmieniony przez - kloper w dniu 2004-10-03 17:15:13

sen to najlepsza regeneracja tylko nie kladz sie spac zaraz po posiłku ;-)

to tez czytalem.. pytam sie kogos kto bral. Kolega ma po dobrej cenie i pytalem 2 osob co probowali to i podobno rewelacja, lepszy sen, regeneracja

Jak już dawno dowiedziono to nie kwas mlekowy odpowiada za tzw. zakwasy. Ból mięśniowy występujący po treningu związany jest z mikro urazami mięśni prowadzącymi do lokalnego stanu zapalnego. Stosowanie naprzemienne ciepła i zimna ma za zadanie pobudzić krążenie kurcząc (od zimna) i rozszerzając (od ciepła) naczynia krwionośne. Skutkuje to [...]

Witaj Miki, Tak,jak wyżej Zyz napisał - dieta, trening i regeneracja + ewentualnie zestaw witamin i minerałów. Tribulus zbęny, ewentualnie zma - w Twoim wieku testosteron powinien "wychodzić uszami" Kreatyna - po roku systematycznych i przemyślanych ćwiczeń z odpowiednią dietą! Im dłuższa przerwa pomięzy cyklami, tym lepiej. Optymalnie [...]

Traktor A więc regeneracja napewno jest gdyż śpie około 8 - 9 godzin, żadnego wysiłku fizycznego po za siłką niemam, biorę BCAA A co do diety to staram się trzymać, ale np łapy i inne części ciała rosną a klata stoi....

Stwierdzam to w formie że jestem bardziej pewny siebie , regeneracja itp.Ale kiedyś mój kumpel robił badania po zwykłym T-100 i niby mu wzrósł o kilka %.

Stwierdzam to w formie że jestem bardziej pewny siebie , regeneracja itp.Ale kiedyś mój kumpel robił badania po zwykłym T-100 i niby mu wzrósł o kilka %. Dobre ;-)

jak na 8 miesiecy to bardzo marne przyrosty. bez odpowieniej diety z nadwyżką kacl sie nie obedzie. zajechales organizm i tyle. gdzie chcesz wcisnac trening jak bedziesz pracowal po 14h dziennie? gdzie regeneracja